Pas de nage dans un spa, réservez cela pour une piscine !

Les spas sont souvent confondus avec les piscines par leur aspect et leur utilisation pour la détente aquatique, ils sont en réalité conçus pour des usages très différents. Il faut comprendre que les spas ne sont pas appropriés pour la nage, malgré leur popularité croissante. Voici quelques unes des raisons pour lesquelles il n’est pas pratique de nager dans un spa.

1/ Taille et conception

La première et la plus évidente des raisons est la taille, en effet les spas sont généralement beaucoup plus petits que les piscines. Un spa standard mesure entre 2 et 3 mètres de longueur, et est conçu pour accueillir entre 2 et 8 personnes assises ou allongées pour se détendre. La conception d’un spa est optimisée pour le confort et la relaxation, avec des sièges ergonomiques et des jets de massage, qui ne laissent que très peu d’espace libre pour les mouvements de nage.

Les piscines, en revanche, sont spécialement conçues pour offrir suffisamment d’espace pour des mouvements amples et continus. Une piscine de taille moyenne permet de faire des longueurs complètes. Ce contraste de taille rend la nage dans un spa non seulement inefficace mais aussi physiquement contraignante.

2/ Profondeur inadéquate

La profondeur des spas est un autre facteur limitant car la plupart des spas ont une profondeur de 1 à 1,2 mètres. Cette profondeur est suffisante pour s’asseoir confortablement et profiter des jets de massage, mais elle est inadéquate pour nager. Les piscines, au contraire, ont une profondeur variable, souvent allant de 1 mètre à 2 mètres ou plus, pour permettre différents types de nage et d’activités aquatiques.

Pour nager correctement, une profondeur adéquate est essentielle pour éviter de toucher le fond constamment, ce qui serait inévitable dans un spa. La profondeur limitée du spa signifie que les mouvements de natation, en particulier les styles qui nécessitent des mouvements de jambes amples, seraient non seulement difficiles mais aussi potentiellement risqués.

3/ Jets de massage et équipements intégrés

Les spas sont équipés de nombreux jets de massage, pompes et autres équipements intégrés qui créent des turbulences dans l’eau. Ces jets sont parfaits pour la relaxation et le massage, mais ils perturbent l’eau de manière significative. Cette turbulence rend impossible de maintenir une trajectoire de nage stable et régulière.

En nageant, l’eau calme et stable est nécessaire pour effectuer des mouvements précis et coordonnés. Les jets de massage perturbent cette stabilité, ce qui rend la nage non seulement inefficace mais aussi inconfortable.

4/ Espace de nage limité

Pensez que l’espace de nage est limité. Les spas sont conçus pour un usage statique où les utilisateurs restent en place pour profiter des jets de massage. Il n’y a pas assez d’espace pour faire des longueurs, ce qui est essentiel pour une séance de natation efficace.

Dans une piscine, les nageurs ont suffisamment d’espace pour nager en ligne droite sans interruption. En revanche, dans un spa, même si vous essayez de nager, vous devrez constamment faire demi-tour, ce qui est non seulement frustrant mais aussi inefficace pour un exercice de natation.

5/ Température de l’eau

Les spas sont chauffés à des températures élevées, généralement entre 35 et 38 degrés Celsius, pour favoriser la relaxation et le bien-être musculaire. Cette température élevée est idéale pour se détendre, mais elle n’est pas propice à la natation.

Avoir de l’eau trop chaude dans un spa peut poser plusieurs risques pour la santé et le bien-être des utilisateurs. Il est important de maintenir une température adéquate.

L’eau trop chaude peut entraîner une hyperthermie, où la température du corps augmente dangereusement. Vous pouvez vous sentir étourdis, avoir des nausées et des maux de tête, pouvant aller jusqu’aux coups de chaleur.

Une température élevée peut provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, entraînant une baisse de la pression artérielle. L’eau chaude augmente la transpiration, conduisant rapidement à une déshydratation, surtout si l’on ne boit pas suffisamment.

Une exposition prolongée à de l’eau chaude peut affaiblir la barrière cutanée, ce qui augmente le risque d’infections et de sécheresse cutanée.

Au niveau économie, maintenir une eau trop chaude augmente la consommation d’énergie, ce qui est coûteux et a un impact environnemental négatif.

Pour une utilisation sûre, il est recommandé de maintenir la température de l’eau entre 35°C et 38°C. Limitez les sessions à 15-20 minutes, hydratez-vous bien et assurez-vous que le spa est régulièrement entretenu pour éviter les dysfonctionnements.

Les piscines, à l’inverse maintiennent une température beaucoup plus basse, généralement entre 24 et 28 degrés Celsius, ce qui est optimal pour les activités physiques intenses comme la natation. La température plus basse aide à réguler la température corporelle et à prévenir les risques associés à une surchauffe.

6/ Quel est l’objectif principal des spas ?

Le but principal d’un spa est la relaxation et la thérapie. Les spas sont équipés de fonctionnalités spécifiques comme des jets de massage, des sièges ergonomiques et parfois même des systèmes d’aromathérapie pour maximiser le confort et la détente. Ils ne sont pas conçus pour l’exercice physique intensif.

Les piscines, en revanche, sont conçues pour l’exercice physique, la compétition et la natation de loisir. Elles sont construites pour permettre une large gamme de mouvements et d’activités aquatiques. Utiliser un spa pour nager, c’est aller à l’encontre de sa conception fondamentale et de son objectif principal.

Les spas et les piscines partagent certaines caractéristiques, mais sont fondamentalement différents dans leur conception et leur utilisation. Les spas sont parfaits pour la relaxation, la thérapie et la détente, tandis que les piscines sont conçues pour la natation et l’exercice physique. La taille, la profondeur, les jets de massage, l’espace de nage limité, la température de l’eau et l’objectif principal des spas rendent la nage impraticable. Pour profiter pleinement des bienfaits de la natation, il est essentiel de choisir une piscine. Pour la détente et la relaxation, le spa reste l’option idéale.